Spocone ręce, serce w gardle i przerażenie. Znasz te objawy. To stres. Może pobudzić do działania. Jednak gdy trwa zbyt długo, obniża efektywność i zagraża zdrowiu. Podpowiadamy więc, jak sobie z nim poradzić i przekuć go w sukces.
W sytuacji stresowej w twoim organizmie wydzielana jest adrenalina. Im większy stres, tym jej więcej. W niewielkich ilościach ta substancja pozwala dobrze funkcjonować, a nawet zwiększa skupienie i sprawia, że sprawniej wykonujesz powierzone ci zadanie. Jednak zbyt duża dawka adrenaliny uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Psychologowie nie mają wątpliwości, że długotrwały stres bardziej niszczy nasz organizm niż jednorazowy, silny wstrząs. Tak naprawdę wszyscy jesteśmy w mniejszym lub większym stopniu narażeni na działanie stresu. Nie da się całkowicie wyeliminować go z kariery zawodowej. Można jednak zwiększyć odporność i nauczyć się nie tracić zimnej krwi w trudnych sytuacjach. Oto kilka sposobów.
Wszystko zależy od ciebie
Załóż konto lub zaloguj się
i zyskaj dostęp na 14 dni za darmo.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję.