Masz cukrzycę lub otyłość? Ten bezpłatny portal NFZ ułoży Ci prawidłową dietęDiety NFZ to bezpłatne narzędzie dostępne dla każdego. Wspiera zdrowe odżywianie i pomaga układać jadłospisy dopasowane do różnych potrzeb. Portal oferuje gotowe plany żywieniowe, przepisy, listy zakupów i dodatkowe funkcje, które ułatwiają codzienne dbanie o dietę. Dla kogo tego rodzaju wsparcie będzie szczególnie korzystne, a kto musi uważać? Wyjaśniamy zasady działania portalu.Ewa Karbowicz•21 lipca 2026
Koniec z pobłażliwością w Niemczech. Od 15 października wielkie zmiany na 5400 dworcachRewolucja w przepisach u naszych zachodnich sąsiadów. Deutsche Bahn podjęło zdecydowaną decyzję o wprowadzeniu bezwzględnego zakazu na tysiącach stacji kolejowych. Wszystko w reakcji na niebezpieczne incydenty i troskę o bezpieczeństwo pasażerów. Za złamanie nowych regulacji grozić będą natychmiastowe i dotkliwe konsekwencje.oprac. Kasper Starużyk•21 lipca 2026
Iran uderzył w Amazon. Ostrzelana infrastruktura amerykańskiego gigantaGwałtowna eskalacja konfliktu na Bliskim Wschodzie wkracza w zupełnie nową fazę. Irańskie siły przeprowadziły bezpośredni atak rakietowy na obiekty amerykańskiego giganta technologicznego oraz bazy z personelem USA. Teheran twierdzi, że to odwet za nalot na infrastrukturę jądrową.oprac. Kasper Starużyk•21 lipca 2026
Broń jądrowa dla Polski? Z Waszyngtonu nadeszły wieści, na które czekaliśmy latamiCzy Polska znajdzie się w elitarnym gronie państw z dostępem do broni nuklearnej? Waszyngton wykazuje „ogromną otwartość” na wejście naszego kraju do programu Nuclear Sharing, a polskie myśliwce F-35 mogą zostać dostosowane do przenoszenia niszczycielskich bomb atomowych B61-12. Eksperci ujawniają kulisy i prawdopodobny scenariusz tej przełomowej decyzji.oprac. Kasper Starużyk•21 lipca 2026
Rządowi USA nie podobają się plany UE ws. niektórych lotów. W tle wielka reforma ETSKomisja Europejska przedstawiła projekt zmian w systemie ETS. Jeden z zapisów mówi o wprowadzaniu opłat za emisję dwutlenku węgla na niektóre loty międzynarodowe. Taki plan bardzo nie spodobał się rządowi Stanów Zjednoczonych. Jak poinformowała agencję Reutera rzeczniczka amerykańskiego ministerstwa transportu, Brenna Jefferies USA są „głęboko zaniepokojone”. oprac. Aleksandra Gruszczyńska•21 lipca 2026
Przełom w europejskich pucharach. Aż 5 polskich klubów w grze i celem historyczna 10. pozycjaPolskie kluby piłkarskie rozpoczynają historyczny sezon w europejskich pucharach z rekordowej, 11. pozycji w rankingu krajowym UEFA. Po raz pierwszy w historii o pucharowe punkty i gigantyczne pieniądze powalczy aż pięć zespołów. Stawka jest wyjątkowo wysoka – wyprzedzenie Czechów i awans do czołowej dziesiątki Europy zapewni polskiemu klubowi bezpośrednie miejsce w fazie zasadniczej Ligi Mistrzów, na co polscy kibice czekają nieprzerwanie od 2016 roku.oprac. Kasper Starużyk•21 lipca 2026
Polskie korzenie i twarde stanowisko wobec Rosji. Ed Miliband wyznacza kierunek brytyjskiej politykiNowy szef brytyjskiej dyplomacji Ed Miliband zapowiedział dalsze wsparcie dla Ukrainy, umacnianie NATO oraz zacieśnianie współpracy z Unią Europejską i USA. Polityk o polskich korzeniach podkreślił, że w swojej pracy będzie kierował się wartościami wyniesionymi z historii rodziców, którzy znaleźli schronienie w Wielkiej Brytanii jako uchodźcy.oprac. Kasper Starużyk•20 lipca 2026
Unia i Niemcy inwestują krocie w ukraińskie zbrojeniaUkraina zrobiła pierwszy wojskowy krok na drodze do stowarzyszenia się z Unią Europejską, uzyskując dostęp do unijnych pieniędzy na rozwój technologii obronnych. Partnerem ukraińskich firm coraz częściej stają się niemieckie koncerny zbrojeniowe, które wyczuły przyszłościowy klimat inwestycyjny.Wojciech Kubik•20 lipca 2026
Doktor Emil Jędrzejewski pod lupą prokuratury. W tle nieprawidłowe rozliczenia z NFZCiemne chmury zebrały się nad byłym ordynatorem Szpitala Południowego doktorem Emilem Jędrzejewskim. Do Prokuratury Okręgowej Warszawa-Praga wpłynęło właśnie zawiadomienie o możliwości popełnienia przez niego przestępstwa - poinformował rzecznik Prokuratury Regionalnej w Warszawie prof. Mateusz Martyniuk.oprac. Aleksandra Gruszczyńska•20 lipca 2026
Szkoły walczą o nauczycieli. Ekspert: problem wakatów będzie się pogłębiałDla dyrektorów wakacje upływają pod znakiem poszukiwania nauczycieli. Choć rok szkolny rozpocznie się za nieco ponad sześć tygodni, w wielu placówkach wciąż nie ma pewności, czy do 1 września uda się skompletować kadrę.Karina Strzelińska•20 lipca 2026
Nauczyciele bez kwalifikacji coraz częściej w szkołach. Kuratorzy wydają tysiące zgódBraki kadrowe w szkołach sprawiają, że dyrektorzy coraz częściej sięgają po rozwiązanie przewidziane w Karcie nauczyciela i występują do kuratorów oświaty o zgodę na zatrudnienie nauczyciela, który nie spełnia wymaganych kwalifikacji. Dane zebrane przez DGP z kuratoriów pokazują, że nie jest to już incydentalna sytuacja, ale stały element funkcjonowania wielu placówek.Karolina Nowakowska•20 lipca 2026
Jak ominąć cieśninę Ormuz. Wojna przyśpieszyła inwestycje w rurociągiW ciągu najbliższych dwóch lat państwa położone nad Zatoką Perską zamierzają podwoić przepustowość rurociągów umożliwiających eksport ropy naftowej z pominięciem cieśniny Ormuz. Z projektami wiążą się jednak niedogodności. Inwestycje nie rozwiązują wszystkich problemów.Tomasz Jóźwik•20 lipca 2026
Trump chce zmienić zasady wyborów w USA. Reforma głosowania przed wyborami do KongresuDonald Trump czyni z bezpieczeństwa głosowania jeden z głównych tematów kampanii przed listopadowymi wyborami do Kongresu. Próbuje wykorzystać oskarżenia o fałszerstwa i zagraniczne ingerencje do przeforsowania własnych reform systemu wyborczego. Jego przeciwnicy obawiają się, że chce też przygotować grunt pod zastosowanie nadzwyczajnych uprawnień lub zakwestionowanie wyników wyborów.Maria Wiśniewska•20 lipca 2026
Wielka Brytania oficjalnie z nowym premierem. Kim jest Andy Burnham?Andy Burnham został w poniedziałek 59. premierem Wielkiej Brytanii - potwierdził Pałac Buckingham. Po krótkiej rozmowie z królem Karolem III Burnham otrzymał zgodę na utworzenie rządu.oprac. Kasper Starużyk•20 lipca 2026
Szef Ryanaira tłumaczy, dlaczego okno zaczęło wsysać pasażera jego samolotu. 61-latek uratowany przez współpasażerówNowe ustalenia po dramatycznym incydencie na pokładzie samolotu Ryanaira. Szef linii Michael O’Leary poinformował, że wstępne analizy wskazują na możliwe uszkodzenie silnika przez ciało obce podczas startu z Salonik. Oficjalny raport ma zostać opublikowany w ciągu najbliższych tygodni. Amerykańska Narodowa Rada Bezpieczeństwa Transportu (NTSB) poinformowała jednak w środę, że nie wyklucza tego, iż wiek lub stan techniczny samolotu był przyczyną niedawnego incydentu, w którym pasażer został częściowo wyssany przez pęknięte okno Boeinga 737 należącego do linii Ryanair.oprac. Kasper Starużyk•20 lipca 2026
Ukraina: Drony, AI i przyszłość armii. Spór między Fedorowem a Syrskim przeniósł się na uliceTen konflikt stał się symbolem szerszej walki pokoleniowej. Chodzi o spór między ukraińskimi reformatorami stawiającymi na nowe technologie wykorzystywane w wojnie a starszym wojskowym establishmentem, który wierzy w tradycyjną armię opartą na mobilizacji.Karolina Wójcicka•20 lipca 2026
FPP uruchamia Monitor Wody: Polska ma niemal trzykrotnie mniej wody niż średnia UEPolska należy do państw o najmniejszych zasobach wodnych w Europie. Na jednego mieszkańca przypada zaledwie ok. 1 600 m³ odnawialnych zasobów wód powierzchniowych rocznie, podczas gdy średnia Unii Europejskiej wynosi ok. 4 500 m³. Jednocześnie Polska zatrzymuje jedynie ok. 7 proc. średniego rocznego odpływu wód, choć krajowy cel zakłada zwiększenie tego poziomu do 15 proc.20 lipca 2026
Oficjalny komunikat FIFA. Nowy lider zestawienia i niespodziewane wieści dla reprezentacji PolskiMiędzynarodowa Federacja Piłki Nożnej (FIFA) opublikowała najnowsze notowanie oficjalnego rankingu reprezentacji narodowych, które przyniosło ogromne przetasowania w ścisłej światowej czołówce. Finałowe starcie tegorocznego mundialu bezpośrednio zdecydowało o tym, kto zasiadł na fotelu lidera. Choć reprezentacja Polski utrzymała swoją dotychczasową, 36. pozycję, z obozu naszych nadchodzących rywali napływają bardzo niepokojące sygnały. Wszyscy przeciwnicy Biało-Czerwonych z najbliższej edycji Ligi Narodów zaliczyli gwałtowne awanse.oprac. Kasper Starużyk•20 lipca 2026
Karta Dużej Rodziny ze zmianą w 2026 roku. Mało kto wie o tym nowym przywilejuKarta Dużej Rodziny w 2026 roku przestaje być zwykłym pakietem zniżek. Reforma wprowadziła duże zmiany, które dla wielu rodziców mogą być punktem zwrotnym w kryzysowej sytuacji. Nowe przepisy ukrywają jednak specyficzny przywilej, o którym większość uprawnionych nie ma pojęcia. Sprawdź, czy spełniasz kluczowy warunek, żeby zyskać rok ochrony i błyskawiczne załatwienie formalności w urzędzie.Justyna Klupa•20 lipca 2026
Hiszpania płacze ze szczęścia i rozpaczy jednocześnie. Nie wszyscy mogą dziś świętować historyczny sukcesNoc z niedzieli na poniedziałek przejdzie do historii Hiszpanii z dwóch skrajnie różnych powodów. Podczas gdy miliony obywateli wyszły na ulice, by euforycznie świętować zdobycie tytułu mistrzów świata w piłce nożnej, w tym samym czasie tysiące innych walczyło o przetrwanie i dorobek całego życia. Poczucie narodowej dumy brutalnie zderzyło się z dramatem wywołanym przez szalejący i niekontrolowany żywioł, który zmusił całe społeczności do natychmiastowej ucieczki.oprac. Kasper Starużyk•20 lipca 2026