Coraz niższa temperatura sprzyja przeziębieniom i infekcjom wirusowym. Lekarz Andrzej Fugiel zaleca teraz szczególną dbałość o wzmocnienie swoje odporności. Jak podkreśla, może w tym pomóc przede wszystkim właściwa dieta z dużą zawartością witaminy C.
Andrzej Fugiel dodaje, że ważną rolę w hartowaniu organizmu odgrywa regularny wysiłek fizyczny. Co najmniej pół godziny dziennie. "Im więcej się poruszamy, tym więcej dostarczamy tlenu do naszego organizmu, organizm szybciej zwalczy sezonową infekcję ”-zaznacza.
Lekarz przypomina też o odpowiednim ubieraniu się. Szczególnie trzeba pamiętać o ochronie głowy i rąk, aby nie doszło do nadmiernej utraty ciepła i energii.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję.
Wpisz adres e-mail wybranej osoby, a my wyślemy jej bezpłatny dostęp do tego artykułu