Jeśli mamy już dość biegania czy siłowni, warto rozejrzeć się za innymi dyscyplinami, które sprawią nam przyjemność. Przedstawiamy kilka propozycji na aktywne spędzenie czasu, świetną zabawę, a w niektórych przypadkach – także dreszczyk emocji.
.
1
Rafting
- to spływ rwącą rzeką przy pomocy różnego rodzaju pontonów, łodzi czy kajaków. Walka z żywiołem natury wyzwala w uczestnikach spływu mnóstwo adrenaliny.
ShutterStock
2
Buggykiting
- to lądowa odmiana żeglarstwa. Polega na poruszaniu się po lądzie lub piasku w specjalnym wózku, do którego przymocowany jest latawiec. Taki wózek może osiągnąć zawrotną prędkość, dochodzącą nawet do 100km/h.
ShutterStock
3
Skibob
- w tym sporcie poruszamy się po śniegu w pojeździe, który stanowi połączenie roweru i jednej narty. Jest to prostsze niż na jazda na nartach lub desce snowboardowej, ponieważ łatwiej utrzymujemy równowagę. Pierwsze mistrzostwa Polski w skibobach odbyły się już w 1976r.
ShutterStock
4
Zumba fitness
- bardzo ciekawe połączenie tańca i aerobiku w rytmach latynoamerykańskich. W ćwiczeniach łączy się fitness i taneczne style, m.in.: salsę, sambę, rumbę czy cha – chę.
ShutterStock
5
Paintball
- to rodzaj gry zespołowej, która polega na pozorowanej walce przy użyciu markerów – strzelamy z nich do przeciwnika kolorowymi, żelatynowymi kulkami. W Polsce ta dyscyplina staje się z roku na rok coraz bardziej popularna.
ShutterStock
6
Aqua body pump
- z pewnością przypadnie do gustu tym, którzy lubią wysiłek w wodzie. Uczestnicy w rytm muzyki i przy pomocy specjalnych ciężarków wykonują zestaw ćwiczeń, które mają charakter siłowo – wytrzymałościowy.
ShutterStock
7
Body combat
- to ćwiczenia zainspirowane sztukami walk, wśród których znajdziemy karate, kickboxing, taekwondo, capoeirę, tai chi, kung fu czy muay thay.
ShutterStock
8
Spinning
- w tej dyscyplinie ćwiczymy mięśnie i motywację podczas pracy w grupie. Z założenia spinning to kolarstwo halowe, w grupie uczestników i w rytm muzyki. Zajęcia mają różne poziomy trudności, więc każdy znajdzie tu coś dla siebie.
ShutterStock
9
Skialpinism
- jest sportem narciarskim, który stanowi połączenie wędrówki na nartach, wspinaczki i zjazdu narciarskiego, w terenie górskim o znacznym stopniu nachylenia. Podejścia i zjazdy należą do bardziej ryzykownych, dlatego też często wymagają asekurowania się i używania sprzętu wspinaczkowego. Ta dyscyplina jest polecana doświadczonym narciarzom.
ShutterStock
10
Zorbing
- zabawa w zorbie, czyli sferycznej, dmuchanej kuli ze specjalnie wzmocnionego materiału. Uczestnik wchodzi do środka kuli i stacza się wzdłuż zbocza, stoku czy pagórka. Jedną z możliwości jest także poprowadzenie zorbingu w wodzie, np. rwącej rzece.
ShutterStock
11
Kitesurfing
- to sport wodny, odmiana surfingu. Dzięki specjalnemu latawcowi i desce można z łatwością wznosić się na kilka metrów w powietrze i ślizgać się na falach. We wrześniu 2008r. uznano tą dyscyplinę za najszybszy sport wodny – kitesurfer Alex Caizergues osiągnął prędkość 50.57 węzłów, czyli 93 km/h.
ShutterStock
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję