stres

Jak radzić sobie ze stresem w trakcie uczenia się do matury oraz samych egzaminów? O tym rozmawiamy z psycholożką Oliwią Zaborowską. Wykładowczyni i doktorantka na Uniwersytecie SWPS, która naukowo zajmuje się pamięcią oraz stresem, mówi także o tym, że stres wcale nie jest wyłącznie szkodliwy. Jak wykorzystać jego wpływ w trakcie matury? I co warto zrobić jeszcze przed egzaminami?

- W obliczu zbliżających się egzaminów maturalnych nie sposób pominąć tematu stresu, który w znaczący sposób może wpłynąć na efektywność przystępujących do egzaminu młodych ludzi – mówi Sylwia Garbaciak. Psycholożka dzieli się swoją wiedzą na temat wpływu stresu na działania, w tym na problemy z pamięcią i koncentracją. Proponuje też techniki oddechowe, z których mogą korzystać maturzyści, nie tylko przygotowując się do egzaminów.

Zakup fotela masującego nie jest kosztem uzyskania przychodu – wyjaśnił dyrektor Krajowej Informacji Skarbowej.

Depresja, zaburzenia osobowości, poczucie wypalenia, czyli problemy najczęściej diagnozowane przez psychiatrię, są bezpośrednio związane z pracą – mówi w rozmowie z DGP Małgorzata Jacyno socjolożka, profesor Uniwersytetu Warszawskiego. Zajmuje się m.in. socjologią kultury i francuską myślą społeczną.

W 2022 r. 1,29 mln zwolnień lekarskich wystawiono z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, co przełożyło się na 23,8 mln dni absencji chorobowej – poinformowała PAP prezes ZUS prof. Gertruda Uścińska.

Szybciej przypominamy sobie informacje, które przyswoiliśmy sobie w obecności czynnika stresującego – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Learning & Memory”.

Choć zespół stresu popandemicznego nie istnieje na razie w międzynarodowej klasyfikacji zaburzeń psychicznych, to coraz więcej ludzi w wyniku pandemii potrzebuje pomocy psychologa lub psychiatry – wskazują naukowcy Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Stres mocniej dotknął podwładnych niż przełożonych, odczuły go też bardziej kobiety niż mężczyźni. Ponad połowa ankietowanych miała poczucie, że pracuje więcej niż przed pandemią – wynika z badania Akademii Leona Koźmińskiego i Uniwersytetu SWPS.

Blisko połowa ankietowanych pracodawców w Europie uważa stres za kluczowy problem w firmach, a 65 proc. potwierdza, że zdrowie i dobre samopoczucie pracowników stały się priorytetem - wynika z badania przytoczonego z okazji przypadającego na 8 września Światowego Dnia Wellbeingu.

Większy niż przed pandemią stres odczuwa już 46 proc. pracowników, głównie kobiety; najpoważniejszym źródłem stresu dla pracowników jest utrzymująca się niepewność gospodarcza - wynika z „Barometru Polskiego Rynku Pracy”.

Chorzy na COVID-19, u których stwierdza się we krwi bardzo wysoki poziom hormonu stresu – kortyzolu, są bardziej narażeni na szybkie pogorszenie stanu zdrowia i śmierć - wynika z pracy, którą publikuje pismo „The Lancet Diabetes & Endocrinology”.

Przerwy w śledzeniu informacji o pandemii, podejmowanie przyjemnych aktywności, próby zachowania codziennej rutyny – to niektóre ze sposobów radzenia sobie ze stresem z powodu COVID-19, które podają eksperci z amerykańskich Centrów Prewencji i Kontroli Chorób w Atlancie.

O blisko 40 proc. wzrosła liczba dni absencji chorobowej pracowników z powodu zaburzeń psychicznych w latach 2012 – 2018 – wskazują autorzy raportu, który otrzymała PAP. Inne badania wskazują, że w Polsce aż 25 proc. pracowników odczuwa stres w miejscu pracy, to o 8 proc. więcej niż średnia europejska.

Wojewódzki Urząd Pracy w Białymstoku szuka podmiotu, który zrealizuje regionalny program profilaktyki nerwic u osób pracujących w Podlaskiem. Na projekt przewidziano 9 mln zł z UE z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Podlaskiego (RPOWP) 2014-2020.

Ponad 80 proc. chińskich pracowników jest przepracowanych i odczuwa w związku z pracą stres o średnim lub silnym natężeniu – wynika z badania przeprowadzonego przez uczonych z Uniwersytetu Nauki i Techniki w Wuhanie, cytowanego w piątek przez chińską prasę.

Stres związany z pracą dotyka niemal każdego z nas i jest powszechnym problemem, ale także jednym z głównych powodów absencji pracowników. Stres może być pozytywnym zjawiskiem dopóki nas mobilizuje do działania. W przypadku gdy zaczyna działać na pracownika destrukcyjnie traci na tym nie tylko firma, ale cała gospodarka.

Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego tak na prawdę nie lubisz swojej pracy? A z drugiej strony, które rzeczy sprawiają, że chętniej podejmujesz zawodową aktywność? Na podstawie raportu OECD jesteśmy w stanie wskazać trzy czynniki, na podstawie których oceniamy jakość zatrudnienia.