zmiana czasu 2026

W 2026 roku przejście z czasu letniego na zimowy nastąpi wcześniej niż przed rokiem. Zmiana czasu oznacza nie tylko dodatkową godzinę snu, ale też powrót dyskusji dotyczącej sezonowego przestawiania zegarków i jego wpływie na zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie. Co skutecznie zsynchronizuje nasz zegar biologiczny po zmianie czasu? Podpowiadamy.