Zmiana czasu korzystnie wpływa na naszą psychikę. Wydłużenie dnia, a tym samym czasu, w którym będziemy mogli cieszyć się światłem słonecznym, ma nam dodać energii i chęci działania.
Doktor Lidia Czarkowska, psycholog z Akademii Koźmińskiego mówi, że w tej kwestii jesteśmy podobni do roślin. Światło wpływa bowiem na nasze samopoczucie, ale też na wytwarzanie witamin i hormonów. "Dla tych z państwa, którzy nie przestawili się jeszcze na czas letni, mamy dobrą wiadomość, przystosowanie się potrwa nie dłużej niż 24 godziny" - tłumaczy Lidia Czarkowska.
Czas letni został wprowadzony w celu lepszego dopasowania aktywności człowieka do godzin, w których jest najwięcej światła słonecznego. Zmiana czasu na letni praktykowana jest we wszystkich krajach Europy oprócz Islandii oraz w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Meksyku, Australii i Nowej Zelandii.